Слишком сильный стресс может стать причиной всяческих неприятностей с кожей и волосами! На лице появятся пятна и прыщики, кожа посереет. Шея и плечи будут так напряжены, что вы начнете горбиться; ногти станут ломкими и начнут слоиться. Постоянная бессонница оставит под глазами темные круги, а кожа головы будет такой сухой, что вы будете чесаться, как шимпанзе. Однако со всеми этими бедами можно справиться.

Чтобы подзарядиться, когда энергия почти совсем исчерпана, сделайте то, что люди делали веками: примите контрастный душ. Начните с теплой воды, увеличьте температуру воды до горячей, затем переключите на холодную. Не перестарайтесь: от одного до четырех повторений будет вполне достаточно. Эта процедура запрещена для беременных и тех, у кого высокое давление.

НАПРЯЖЕНИЕ ГОЛОВЫ И ПЛЕЧ

Помассируете кожу головы пальцами круговыми движениями, и вам станет легче.

РАЗДРАЖЕННАЯ КОЖА

Француженки в таком случае сбрызгивают кожу термальной водой — с селеном и противовоспалительными веществами. Почему бы и нам не попробовать?

УТЕШЕНИЕ В ЗАПАХАХ

Еще в 460 г. до н. э. Гиппократ прописывал запахи для лечения «нервных расстройств» — такой странный старомодный термин употреблялся тогда для обозначения стресса. Ну а сегодня уже научно доказано, что хорошие запахи улучшают самочувствие. Поэтому вместо того чтобы хватать пачку шоколадного печенья и уничтожать ее за один присест, откройте флакончик с ванильным экстрактом и глубоко вдохните его аромат.