Всем известно, что к концу нелегкого трудового дня каждый сотрудник фирмы начинает чувствовать напряжение. Оно вызывает плохое настроение, а иногда у них возникает непреодолимое желание нанесения удара. Конечно, можно ударить просто кулаком по стене, а можно пустить в ход руки, ударив другого человека. Специалисты не могли дать ранее совет, а теперь могут. Можно посоветовать тем, кто чересчур сильно устал на работе и находится под действием стрессовой ситуации занятия боевыми искусствами в помощь!

Большую пользу людям, находящимся в стрессовой ситуации, приносят занятия дзюдо или карате. Человек не только успокаивается, но и получает необходимые навыки самообороны, которые понадобятся ему в жизни и, возможно, не один раз. Каждый вид боевых устройств основан на философском воззрении, а, следовательно, после их освоения человек обретет нужное ему физическое и душевное равновесие. Такой точки зрения придерживается Хуан Карлос Кутьеррес (руководитель школы по изучению движений человеческого тела, которая действует при Национальном университете). На его взгляд, занятие боевыми искусствами – лучший способ преодоления будничной суеты. Когда люди дерутся под контролем на мате, в их организмах нормализуется выработка психологических механизмов противостояния стрессу. Когда драка только-только в планах, то у настоящих спортсменов нагнетается напряжение, которое они побеждают посредством внутренней концентрации и контроля над движениями и эмоциями. Если вспомнить выводы исследования, проведенного в 2012 г. в Имперском колледже в Великобритании, то занятия карате – тренировка для тела и мозгов, при этом каратисты контролируют свои движения определенной областью своего мозга, а не полагаются только лишь на мускульную массу и силу. Так что можно заниматься карате с целью выработки механизмов защиты от повседневной жизни и стресса, а не только для того, чтобы подготовить себя на случай атаки неприятелей.